Videoles Embodiment Stretching

Embodiment Stretching voor thuis

Je kan hier een complete les Embodiment Stretching downloaden, geschikt voor zowel beginnende als gevorderde bewegers. Laat je vakkundig mee op sleeptouw nemen, zo vaak je wilt.

The Singing Body Company - Stretching

De videoles bestaat uit twee delen. Het eerste deel duurt zo'n 35 minuten en bestaat uit zachte en rustige oefeningen. Het tweede deel duurt een minuut of 50 en bevat ook wat pittiger bewegingen. In beide video's is voldoende rusttijd opgenomen.

Het eerste deel is een goede opwarming voor het tweede deel, maar kan ook los gebruikt worden.  Het tweede deel begint met een korte opwarming, en kan eveneens op zichzelf staand ingezet worden. Zeker wanneer je een ervaren beweger bent.

Maar: Ik raad je aan deel 1 sowieso soms te doen, omdat er basis aanwijzingen in genoemd worden rondom gezond lichaamsgebruik

De video's  bieden verantwoord uitgelegde oefeningen door een eerste graads gecertificeerde bewegingsjuf; ik dus. Je maakt er op eigen risico gebruik van. Ik kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele blessures die je onverhoopt toch oploopt. Minieme kans daarop hoor, maar dit moet toch gezegd.

De videolessen kosten samen 12 euro.

Moge je het goed hebben met jezelf.